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感情のバランス

自分のやったことを責めてしまう時、後悔する時、こんな時役に立つのが「自分を無理やり認めちゃうセンテンス」です。

すごいやなことやっちゃった、言わなければ良かった、やってしまった自分が情けない・・・という思いにはまったときはこんな風に言ってみてください。

「私は~した自分を認めます」 「私は~な私を愛します」

決してそう思えなくても、何度もこの言葉を言っているうちに・・・、自分を責める、イジメるループから抜け出せます。

一度トライしてみてください。

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by ManaroseHealing | 2009-02-18 07:34