Manarose ヒーリング&アートスペース

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冬の養生法 ~基本ケア・フラワーエッセンスその他~

身体を積極的に温めよう!エネルギーの流れを日頃から良くしよう!

②フラワーエッセンスを使った基本セルフケア
入浴・足浴で全身ケア
お花をお湯にいっぱいに浮かべて浸かるような感覚です。心身ともに温まり、幸せ感いっぱいになります。ストレスを和らげ、気、血、水の流れを良くします。デトックス効果もあります。
リフレクソロジーA:リラックス効果。寝る前に利用するとよく眠れます。
リフレクソロジーB:活力UP・痛み軽減に。朝、昼に使用。パソコン仕事をしながら足浴も効果的!
お風呂・・・その時の状態に合わせ、リフレクソロジーAかBを4滴~50滴の間で必要な滴数を入れて、20分ほど浸かる。時々腰湯にしてのぼせないように気をつける。
足浴・・・その時の状態にあわせ、リフレクソロジーAかB を4滴~20滴を入れ、20分ほど浸かる。
*お湯の温度は少し熱いと感じる程度。

フラワーエッセンスクリームとホットパックでセルフヒーリング!
フラワーエッセンスクリームを身体に塗りこみ、その上にホットパック(温熱作用)をのせると、身体もこころもぽっかぽか、クリームに入っているエッセンスがより効果的に浸透します。
スキンラスタークリーム:リラックス効果。特に寝る前に上半身に塗ります。ホットパックは気持の良いところにのせましょう。睡眠が深くなり、不眠に悩む方にもお勧め。首の後ろ、背中の上部は風邪(フウジャ)が入るところ。よく温めましょう。
ダンピエラクリーム:活力UP・痛みコリ軽減に。朝、昼など、活動時に使用。下半身、お腹、腰に塗ると身体が温まります。肩こり、腰痛などにも効果的。腰、仙骨を温めると全身効果的に温まります。

★★★ホットパックについて・・・市販の湯たんぽや身体を温めるグッズでOKです。.こちらでは「ホットウィート」というのを用意しています。参考までに・・・。ホットウィート:大麦・小麦の入った布の袋。電子レンジで3分チンするだけ。身体に乗せると芯まで温まり、温かさが持続します。冬には是非使って欲しいお勧めのものです。
*詳しい使い方、お問い合わせはこちらへ 
Manaroseヒーリング&アートスペース 堀口
メール:manarose@artistic.jp

③ホメオパシーでインフルエンザ予防
 日本ではまだあまり知られていない治療法だが、ヨーロッパでは200年近い歴史があり、ホメオパシーの専門医がいるほど普及している。薬とは思えないような飲みやすいレメディーを飲むだけ。どのタイプのインフルエンザにも対応できるというレメディーもあり、1ヶ月に1回飲むだけでよいというタイプのものもあるようです。

*ご興味のある方、ご相談されたい方はこちらに直接お問い合わせ下さい。
ラ・フィール治療院 鈴木
メール:lafeel@k5.dion.ne.jp 



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Manarose ヒーリング&アートスペース
堀口 美智子
メール: manarose@artistic.jp
http://www.artistic.jp/manarose/
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by ManaroseHealing | 2008-09-27 12:53