Manarose ヒーリング&アートスペース

manarosehe.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:未分類( 27 )

感情のバランス

自分のやったことを責めてしまう時、後悔する時、こんな時役に立つのが「自分を無理やり認めちゃうセンテンス」です。

すごいやなことやっちゃった、言わなければ良かった、やってしまった自分が情けない・・・という思いにはまったときはこんな風に言ってみてください。

「私は~した自分を認めます」 「私は~な私を愛します」

決してそう思えなくても、何度もこの言葉を言っているうちに・・・、自分を責める、イジメるループから抜け出せます。

一度トライしてみてください。

e0126406_7443010.jpg

[PR]
by ManaroseHealing | 2009-02-18 07:34

メッセージ

私たちはみんな完璧。

みんな大好きです!!!
[PR]
by ManaroseHealing | 2009-02-08 13:48

ベビーマッサージクラス

優しいTouching、それは言葉を越えた最高のコミュニケーション。想いを伝えたい時、そっと優しく触れるだけで心の扉が開きます。優しく触れられると、心に深く眠っている感情があふれ、触れる手がそれを溶かします。 
自分自身に、そして、身近な大切な人たちに優しいタッチが、マッサージが出来たらどんなに豊かなコミュニケーションが出来ることでしょう。私達自身が調和して、周りの人と調和して、溶けること、これは一番の幸せかもしれません。
この世にやってきた大切な赤ちゃんに、どうぞあなたの優しさを伝えてください。赤ちゃんと幸せなとろけそうな時間をいっぱい過ごしてください。

Manaroseヒーリング&アートスペースのベビーマッサージクラスでは・・・e0126406_12165660.jpg

赤ちゃんとの優しい触れ合いを大切にしたベビーマッサージを伝えています。
3人までの少人数制で、でベビーマッサージが自由自在に楽しめるように指導いたします。
フラワーエッセンスやイメージングなども取り入れて優しく気持ちの良い時間を過ごします。

学ぶ内容:
<ベビーマッサージが初めての方>
・基本手技・・・手の使い方、動き、リズム
・ベビーマッサージとは。効果、注意点など
・ベビーマッサージ実践~足、お腹、胸、背中~

<ベビーマッサージ経験者もしくは1回受講した方)
上記内容に加えて、以下も学びます
・顔、腕のベビーマッサージ
・症状別アプローチ(便秘、鼻づまり、眠れないなど)

ベビーマッサージに使用するアイテム:
セサミオイル、フラワーエッセンスクリーム、ホメオパシークリームのうちお肌に合うものを選びます。

~ベビーマッサージとママのセルフケア~
<詳細>

日時:火曜日 10:30~12:00(月ごとの日程は下記参照)
内容:①ベビーマッサージ②ママの身体のケア(フラワーエッセンスを使ったセルフマッサージ、ストレッチなど)
参加費:1回4,000円(材料費込み) 子育て応援券利用可 
定員:3名まで 
参加者:0歳児の赤ちゃんを持つお母さんと赤ちゃん、ベビーマッサージを学びたい人
場所:Manaroseヒーリング&アートスペースサロンhttp://www.artistic.jp/manarose/iyashi/index.html
持ち物:バスタオル1枚
*1歳以上のお子さんに関してはご相談下さい。マッサージがある程度できるようでしたら、可能です。
*お申し込みの際には当日の保険(イベント保険)に加入いたしますので、ご住所、電話番号、フルネーム(参加される大人と赤ちゃん)をお知らせ下さい。

<日程>
9月・・・9月21日(火)10時~12時半
→お申込み受付中

上記スケジュール以外の日程でクラスを組むことも可能です。ご相談下さい。

<お問い合わせ・ご予約>
Manarose ヒーリング&アートスペース   堀口 美智子    
メール: manarose@artistic.jp
電話:080-5689-3987
HP:http://www.artistic.jp/manarose/


e0126406_12134367.jpg

[PR]
by ManaroseHealing | 2009-01-11 23:15

レイキセミナー 概要

レイキセミナー
~癒しの手・ハンドヒーリングを身につける講座

セルフヒーリングの方法を身につけたい方(自分で体調を整える、痛みを和らげる、病気の予防など)に
家族や友だちをヒーリングしたい方に
治療、癒しのプロフェッショナルの方に


<詳細>
場所:Manaroseヒーリング&アートスペースサロン http://www.artistic.jp/manarose/iyashi/index.html
コース:3段階のステップがあります(ファースト、セカンド、サードディグリー)4段階目のティーチャーズコースは公式には行っていません。
料金:・プライベートクラス・・・20,000円 グループクラス1(こちらで公募します)・・・17,000円 グループクラス2(お友だちと一緒にお申込み等既に2人以上参加確定)・・・15,000円
所要時間:3時間程度(人数、コースによります)
持ち物:筆記用具、動きやすい服装
講師:堀口 美智子

クラスの詳しい内容などはこちらをご覧下さい。http://www.artistic.jp/manarose/reiki/index.html

お申し込み方法
ご希望の日時をメールか電話にてお知らせ下さい。
グループ1ご希望の方でその月に公募がない場合はクラス希望の旨お知らせ下さい。
グループクラス1はクラス日程が決まっている場合はこちらにお知らせします。

堀口 美智子
Manarose (マナローズ)ヒーリング&アートスペース
メール:manarose@artistic.jp
電話:080-5689-3987
ホームページ:http://www.artistic.jp/manarose/
[PR]
by ManaroseHealing | 2008-11-11 16:33

冬の養生法 ~基本ケア・生活編~

冬の養生法

澄んだ空気、木の葉舞う軽やかな秋が次第に深まってきています。そして、これから日を追うごとに気温が下がってきます。楽しくセルフケアしながら体調を整えていきましょう。

コンテンツ:1.基本ケア(生活面、フラワーエッセンス、ホメオパシー)2.風邪を引きそうな時、引いた時のケア(生活面、フラワーエッセンス)

1.基本ケア 
この時期、冷やりした空気と共に風邪(フウジャ・東洋医学用語)がやってきます。冬を元気に過ごし、上手にカゼを素通りさせる方法を提案していきたいと思います。

風邪について・・・自然療法的には、風邪は日頃たまった疲れやストレスを外に追い出す役割をすると考えます。(鼻水、咳、熱などでデトックス)全く風邪を引かないより時には風邪を引くという方が大病を避けることにつながるかもしれません。
風邪は冬につきもの、引いても仕方がない、また、引いたらデトックスのチャンスだと前向きにとらえましょう。
ただ、日頃、まめにエネルギーの循環(エネルギーの排出と吸収)を良くしていると、風邪にかかりにくくなり、また風邪を引いても軽く経過させることが出来ます。
風邪の予防的なことだけでなく、気持ちよく元気に過ごすためにもどうぞ以下を参考にセルフケアに取り入れてみてください。

免疫力UP!心身ともにしなやかな強さを培っていこう!

①生活面等 一度チェックしてみましょう
・良質な睡眠・・・夜寝ている間に免疫を高めるリンパ球が増えます!
・手洗い・うがい・・・手をしっかり洗うことで細菌を80%減らせると言われています
・厚着をしない・・・厚着をすると肌の新陳代謝が下がり、抵抗力が落ちます。薄着に出来る時はやってみましょう。皮膚や粘膜が強くなります。
・バランスのとれた食事・・・身体を温める根菜類をよくとりましょう
・適度な運動・・・基礎体力をつけます。
・ストレスをためない・・・ネガティブな感情は免疫力を下げる要因に。
・笑う・冒険する・遊ぶ!・・・喜び幸せの感情は免疫力UPにつながります。.
・入浴、足浴・・・身体を温めて、気・血・水の流れをよくし、デトックスします






[PR]
by ManaroseHealing | 2008-09-28 12:49

冬の養生法 ~基本ケア・フラワーエッセンスその他~

身体を積極的に温めよう!エネルギーの流れを日頃から良くしよう!

②フラワーエッセンスを使った基本セルフケア
入浴・足浴で全身ケア
お花をお湯にいっぱいに浮かべて浸かるような感覚です。心身ともに温まり、幸せ感いっぱいになります。ストレスを和らげ、気、血、水の流れを良くします。デトックス効果もあります。
リフレクソロジーA:リラックス効果。寝る前に利用するとよく眠れます。
リフレクソロジーB:活力UP・痛み軽減に。朝、昼に使用。パソコン仕事をしながら足浴も効果的!
お風呂・・・その時の状態に合わせ、リフレクソロジーAかBを4滴~50滴の間で必要な滴数を入れて、20分ほど浸かる。時々腰湯にしてのぼせないように気をつける。
足浴・・・その時の状態にあわせ、リフレクソロジーAかB を4滴~20滴を入れ、20分ほど浸かる。
*お湯の温度は少し熱いと感じる程度。

フラワーエッセンスクリームとホットパックでセルフヒーリング!
フラワーエッセンスクリームを身体に塗りこみ、その上にホットパック(温熱作用)をのせると、身体もこころもぽっかぽか、クリームに入っているエッセンスがより効果的に浸透します。
スキンラスタークリーム:リラックス効果。特に寝る前に上半身に塗ります。ホットパックは気持の良いところにのせましょう。睡眠が深くなり、不眠に悩む方にもお勧め。首の後ろ、背中の上部は風邪(フウジャ)が入るところ。よく温めましょう。
ダンピエラクリーム:活力UP・痛みコリ軽減に。朝、昼など、活動時に使用。下半身、お腹、腰に塗ると身体が温まります。肩こり、腰痛などにも効果的。腰、仙骨を温めると全身効果的に温まります。

★★★ホットパックについて・・・市販の湯たんぽや身体を温めるグッズでOKです。.こちらでは「ホットウィート」というのを用意しています。参考までに・・・。ホットウィート:大麦・小麦の入った布の袋。電子レンジで3分チンするだけ。身体に乗せると芯まで温まり、温かさが持続します。冬には是非使って欲しいお勧めのものです。
*詳しい使い方、お問い合わせはこちらへ 
Manaroseヒーリング&アートスペース 堀口
メール:manarose@artistic.jp

③ホメオパシーでインフルエンザ予防
 日本ではまだあまり知られていない治療法だが、ヨーロッパでは200年近い歴史があり、ホメオパシーの専門医がいるほど普及している。薬とは思えないような飲みやすいレメディーを飲むだけ。どのタイプのインフルエンザにも対応できるというレメディーもあり、1ヶ月に1回飲むだけでよいというタイプのものもあるようです。

*ご興味のある方、ご相談されたい方はこちらに直接お問い合わせ下さい。
ラ・フィール治療院 鈴木
メール:lafeel@k5.dion.ne.jp 



**********************************
Manarose ヒーリング&アートスペース
堀口 美智子
メール: manarose@artistic.jp
http://www.artistic.jp/manarose/
**********************************
[PR]
by ManaroseHealing | 2008-09-27 12:53

残暑から秋口にかけて 

残暑から秋にかけての養生法

この時期、日中は暑くても朝夕はだいぶ涼しくなり過ごしやすくなってきました。そんな季節にやってくる「夏の疲れ」。季節の変わり目でもありますし、上手にセルフケアをして気持ちよく過ごしたいものです。

★夏の疲れ、秋口に出やすい症状
身体が重い、だるい、すっきりしない、風邪(喉,鼻)など

★原因は?
暑い夏をどうすごしたかによりますが、
栄養不足、寝不足、紫外線により活性酸素のストレス、冷え(エアコンなど)などにより身体が疲れています。また、昼夜の温度差、乾燥などで抵抗力が落ちます。

★どうしたらいい?
・身体を温めよう(夏に冷えた身体を温め、東洋医学で言う気,血、水の流れをよくする。)
・・半身浴、足浴が効果的。身体を温める食事。
・適度な運動・・・歩く(お散歩にいい季節!)など
・ストレスを減らす、心の安定・・・人に話す、意識的に深い呼吸をする など
・着るものの工夫・・・首周りを冷やさない

★フラワーエッセンスでのセルフケアは?
半身浴、足浴には リフレクソロジーAとBがおすすめ。
身体を温めるだけでなく心に働きかけ、芯からリラックスします。デトックスもします。
リフレクソロジーA はリラックス。夜に使うのがおすすめ。
リフレクソロジーBは活力。昼間、夜でも寝るにはまだ時間があるときなど。疲れているとき。

★子どもには?
よく遊ばせ、笑い、バランスのとれた食事、十分な睡眠、親の精神的ゆとり など。(いつもと同じですね!)

●この時期にお勧めなのが「足浴」!本格的な冬の前に習慣化してみよう!子どもにも出来ます

やったことがない人は是非これを機会に新しい健康的な習慣を取り入れてみてはどうでしょう?身体全身が温まり、血行・代謝共によくなり、身体のいらないものを外に出してくれます。(デトックス)風邪を引きそうな時、足浴をすると本格的な風邪にならずにすむこともあります。

足浴の方法・・・洗面器に足の踝が隠れるくらいお湯を張って20分くらい浸かる。(膝下くらいまで浸かれるとより効果的。お湯の温度はちょっと熱いくらい40度~43度を目安に。子どもの場合は気持いいくらいから始めてみて。温度が下がってきたら足し湯します。)

注意: 先に使った人の老廃物などがお湯に溶け込んでいるので、お湯は一回ずつ捨てます。

健康チェック:・ 疲れや冷え、毒そなど出た時はニオイがします。
・ 左右の足を見て、特に赤くなっている方は冷えている足です。
[PR]
by ManaroseHealing | 2008-09-04 14:21

自己実現のための連続セラピー~個人セッション~

Life Design Therapye0126406_1645168.jpg
~自己実現のためのフラワーエッセンスセラピー~

 あなたの「こうなりたい自分」、「こうしたい」を実現し、明るく輝く今と未来を創造していく連続セラピーです。
 夢は見ているだけでなく実現するもの、病は抱えているのではなく癒し、自らを高めるもの、悩みは学びを得てより賢い自分になっていくものです。
 あなたの「今」、現状はどうでしょう。身体のこと、心のこと・・・。あなた自身が培ってきた価値観、生き方、考え方。あなた自身にしかない夢、願望。それらを見つめ、変えたいと思うこと、癒したいこと、成就させたいことは何か探し、それを実現させましょう。
 この連続セラピーではフラワーエッセンスを用いて、観る→癒す→拡張するの3ステップを踏み、問題を解決に導き、夢を実現させるお手伝いをします。
 個人セッション形式で行い、一人一人の目標やペースに合わせてプログラムを作ります。
(毎回必要なフラワーエッセンスを日常のサポートにお使いいただけるようお渡しします。)

<詳細>
コース:①3回コース(1回1時間半~2時間) ②5回コース(1回1時間半~2時間)
料金:①45,000円 ②70,000円 (①、②ともフラワーエッセンスサポートグッズ込み)
内容:カウンセリング、心理・心身健康テスト、花カード診断、百会診断、瞑想、セルフケアの実践、フラワーエッセンスサポートグッズの使い方指導 など。

First Step ~観る
カウンセリング、心身健康チェックシート、心理テストなどを使い、今、現在のあなたを観ます。問題、Goal(目標)などを明確にします。

次のステップにつながるセルフケア、瞑想などを実践、フラワーエッセンスサポートグッズを持ち帰り自宅に戻って続けられるように指導します。
-
Second Step ~癒す~
フラワーエッセンス花カード診断を用いて、潜在意識にあるマインドの状態を観て、百会診断で癒しと気づきのセッションをします。選んだエッセンスは調合して持ち帰り、お花のサポートを得て、問題を癒し、目標に近づきます。

必要なセルフケアなどを実践、フラワーエッセンスサポートグッズを持ち帰ります。
-
Third Step ~夢の実現・拡張~
それぞれのペース、結果に沿って、気づきを深め、あなたの可能性を広げます。

あなたに必要なセルフケア、瞑想などを実践、フラワーエッセンスサポートグッズを持ち帰ります。

★3ステップは流れの一例です。一人一人状態や目標が違うので、個々によりプログラム内容がに変わります。
-
~このような人に~
・身体の不調を改善したい(慢性症状肩こり、腰痛、生理痛・・・など)
・悩みを解決したい(人間関係、家族関係、失恋、子どものこと・・・など)
・夢を実現したい(○○な仕事をしたい、穏やかな自分になりたい・・・など)
・特に明確な問題も目標、夢も分からないが、興味がある。

~お申し込み
ご希望のコース、初回の日時をご連絡下さい。
Manaroseヒーリング&アートスペース
堀口 美智子(セラピスト)
080-5689-3987
manarose@artistic.jp
[PR]
by ManaroseHealing | 2008-08-08 15:20

ママのための個人セッション 

子育て中の心身のケアe0126406_14295766.jpg

子育て中の様々な心身のトラブルを解消して、豊かな子育てにつなげるお手伝いをします。
うつ、不安などに悩まされているお母さま、肩こり、腰痛などの悩みがある方、どうぞご相談下さい。

<施術内容>身体のケア・・・フラワーエッセンス、レイキヒーリング、マッサージや指圧で全身を調整します。
心のケア・・・フラワーエッセンスやカウンセリングで心を軽くするお手伝いをします。

<詳細>
日時:火曜日~土曜日 10時半~17時(15時半最終受付)
コース:60分
料金:6,500円
*出張の場合は出張費1,000円+になります。
*一部、杉並子育て応援券ご利用になれます。
施術場所:①Manarose自宅サロン(杉並区成田東3丁目)
       ②ラ・フィール治療院(阿佐ヶ谷パールセンター内)http://www.lafeel.net/
       ③出張

*①Manarose自宅サロンでは赤ちゃんをお連れになれます。ベビーベッドあり。お子さん同伴もOKです。(遊ぶもの、DVDなども見せられます)

<お問い合わせ・ご予約>
Manarose ヒーリング&アートスペース   堀口 美智子    
メール: manarose@artistic.jp
電話:080-5689-3987
HP:http://www.artistic.jp/manarose/
[PR]
by ManaroseHealing | 2008-01-23 15:17

ベビーマッサージとママのセルフケア

ベビーマッサージとママのセルフケア
e0126406_1532482.jpg

日常で手軽に出来るベビーマッサージを学びます。また、優しいタッチングとイメージングやフラワーエッセンスを取り入れたリラックス空間の中で親子のつながりを深めます。ワークショップではママの身体のケアも実践します。アットホームな雰囲気の中でママと赤ちゃんの温かく特別な時間を過ごしてみませんか。
★★ベビーマッサージに使用するアイテム・・・セサミオイル、フラワーエッセンスクリーム、ホメオパシークリームがあり、お肌の状態などに合わせてお選びいただきます。

<詳細>
日時:火曜日 10時~12時半
内容:①ベビーマッサージ②ママの身体のケア(フラワーエッセンスを使ったセルフマッサージ、ストレッチなど)
参加費:1回4,000円(材料費込み) 子育て応援券利用可 
定員:3名まで 
参加者:0歳児の赤ちゃんを持つお母さんと赤ちゃん、ベビーマッサージを学びたい人
場所:Manaroseヒーリング&アートスペースサロンhttp://www.artistic.jp/manarose/iyashi/index.html
持ち物:バスタオル1枚
*1歳以上のお子さんに関してはご相談下さい。マッサージがある程度できるようでしたら、可能です。

9月・・・9月21日(火)10時半~12時 
上記スケジュール以外の日程でクラスを組むことも可能です。ご相談下さい。

<お問い合わせ・ご予約>
Manarose ヒーリング&アートスペース   堀口 美智子    
メール: manarose@artistic.jp
電話:080-5689-3987
HP:http://www.artistic.jp/manarose/
[PR]
by ManaroseHealing | 2008-01-22 15:10