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PolePole主催子育てサポートワーク ヨーガとフラワーエッセンス

ヨーガとフラワーエッセンス 
~自分の中心に戻り静かな時間を過ごすワーク~
身体をいやし、心をゆるめる。自分をかえりみる時間は持てていますか?ママはこども中心の生活があたり前。楽しいけどたまには息抜きも大事ですよね。ママが元気じゃなきゃ、こどもだって元気になれない。ちょっと疲れた身体と心を開放しませんか?実際に子育て中の講師たちが、リラクゼーションをテーマにママのためのヨーガとフラワーエッセンス・マッサージをプログラムしました。自分に気づき、開放することが周りをケアするきっかけになります。自分探しに、気分転換に、そして新たな出会いにいらっしゃいませんか?

日時:月1回 土曜日 10:00~12:30
内容:ヨーガ(1時間)、フラワーエッセンス・マッサージ(1時間),シェアタイム(30分)
テーマ:月ごとに変わります
場  所:スタジオPREMA
アクセス:JR総武線・中央線 阿佐ヶ谷駅北口より徒歩3分
対  象:ママ、プレママ(妊娠中の女性、すべての女性たちに)
参加費:4,000円(託児料金別途要:1,000円)

杉並区子育て応援券使えます

お問合せ先・ご予約:Pole Pole(ぽれぽれ)事務局
メール:polepole@artistic.jp(担当:竹村)

毎月のテーマや場所などはこちらでご覧下さい。
PolePoleホームページhttp://polepolema.exblog.jp/
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by ManaroseHealing | 2007-10-07 14:35 | 託児付ワークショップ

自分を高める魔法のキーワード

朝、起きたらその日一日の自分を導いてくれるキーワードを見つけましょう。ふと思い浮かんだ言葉、目に入った文字などで何かピンと来たものを手帳に書き留めておくだけでいいです。
その言葉を意識してもしなくてもその日一日様々な場面であなたを導き、活躍してくれるでしょう。

★キーワードの例:信頼・心を開く・姿勢・呼吸・明渡す・身体の中心・私の魅力・許し・遊び・・・など

●魔法のキーワードがあなたの危機を救う!? 例;

ふと思い浮かんだ言葉は「呼吸」。その日、会社で仕事をしていると予期せぬ仕事が入り、急に忙しくなった。あわただしく動いているとふと、「呼吸」のキーワードが浮かんだ。「そういえば、私、今、息を詰めている。殆ど息をしていないくらい緊張している。そうだ、少し深く呼吸をしてみよう」。そして、少し深く呼吸をしてみると、不思議不思議・・・、張り詰めた気持が少しゆるみ、肩の力が抜けてきた。仕事も何とかなるだろうとゆとりの気持が出てきた。

きっと素敵なことが起こりますよ!

by Miko

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by ManaroseHealing | 2007-10-02 14:40