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親子マッサージ 阿佐ヶ谷児童館

親子マッサージ at  阿佐ヶ谷児童館 2010年

阿佐ヶ谷児童館で親子マッサージの会が開かれます。どなたでもご自由にご参加下さい。
参加費フリーです。

場所:阿佐ヶ谷児童館 (JR阿佐ヶ谷駅より徒歩3分)https://www.yoyaku.city.suginami.tokyo.jp/HTML/0075.htm
日時:10月6日(水)10時半~11時半
    10月20日(水)10時半~11時半
内容:オイルを使わないベビーマッサージとママのストレッチ&セルフマッサージ
参加費:無料
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# by ManaroseHealing | 2008-09-05 13:54 | オススメ講座・イベント

残暑から秋口にかけて 

残暑から秋にかけての養生法

この時期、日中は暑くても朝夕はだいぶ涼しくなり過ごしやすくなってきました。そんな季節にやってくる「夏の疲れ」。季節の変わり目でもありますし、上手にセルフケアをして気持ちよく過ごしたいものです。

★夏の疲れ、秋口に出やすい症状
身体が重い、だるい、すっきりしない、風邪(喉,鼻)など

★原因は?
暑い夏をどうすごしたかによりますが、
栄養不足、寝不足、紫外線により活性酸素のストレス、冷え(エアコンなど)などにより身体が疲れています。また、昼夜の温度差、乾燥などで抵抗力が落ちます。

★どうしたらいい?
・身体を温めよう(夏に冷えた身体を温め、東洋医学で言う気,血、水の流れをよくする。)
・・半身浴、足浴が効果的。身体を温める食事。
・適度な運動・・・歩く(お散歩にいい季節!)など
・ストレスを減らす、心の安定・・・人に話す、意識的に深い呼吸をする など
・着るものの工夫・・・首周りを冷やさない

★フラワーエッセンスでのセルフケアは?
半身浴、足浴には リフレクソロジーAとBがおすすめ。
身体を温めるだけでなく心に働きかけ、芯からリラックスします。デトックスもします。
リフレクソロジーA はリラックス。夜に使うのがおすすめ。
リフレクソロジーBは活力。昼間、夜でも寝るにはまだ時間があるときなど。疲れているとき。

★子どもには?
よく遊ばせ、笑い、バランスのとれた食事、十分な睡眠、親の精神的ゆとり など。(いつもと同じですね!)

●この時期にお勧めなのが「足浴」!本格的な冬の前に習慣化してみよう!子どもにも出来ます

やったことがない人は是非これを機会に新しい健康的な習慣を取り入れてみてはどうでしょう?身体全身が温まり、血行・代謝共によくなり、身体のいらないものを外に出してくれます。(デトックス)風邪を引きそうな時、足浴をすると本格的な風邪にならずにすむこともあります。

足浴の方法・・・洗面器に足の踝が隠れるくらいお湯を張って20分くらい浸かる。(膝下くらいまで浸かれるとより効果的。お湯の温度はちょっと熱いくらい40度~43度を目安に。子どもの場合は気持いいくらいから始めてみて。温度が下がってきたら足し湯します。)

注意: 先に使った人の老廃物などがお湯に溶け込んでいるので、お湯は一回ずつ捨てます。

健康チェック:・ 疲れや冷え、毒そなど出た時はニオイがします。
・ 左右の足を見て、特に赤くなっている方は冷えている足です。
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# by ManaroseHealing | 2008-09-04 14:21

自己実現のための連続セラピー~個人セッション~

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~自己実現のためのフラワーエッセンスセラピー~

 あなたの「こうなりたい自分」、「こうしたい」を実現し、明るく輝く今と未来を創造していく連続セラピーです。
 夢は見ているだけでなく実現するもの、病は抱えているのではなく癒し、自らを高めるもの、悩みは学びを得てより賢い自分になっていくものです。
 あなたの「今」、現状はどうでしょう。身体のこと、心のこと・・・。あなた自身が培ってきた価値観、生き方、考え方。あなた自身にしかない夢、願望。それらを見つめ、変えたいと思うこと、癒したいこと、成就させたいことは何か探し、それを実現させましょう。
 この連続セラピーではフラワーエッセンスを用いて、観る→癒す→拡張するの3ステップを踏み、問題を解決に導き、夢を実現させるお手伝いをします。
 個人セッション形式で行い、一人一人の目標やペースに合わせてプログラムを作ります。
(毎回必要なフラワーエッセンスを日常のサポートにお使いいただけるようお渡しします。)

<詳細>
コース:①3回コース(1回1時間半~2時間) ②5回コース(1回1時間半~2時間)
料金:①45,000円 ②70,000円 (①、②ともフラワーエッセンスサポートグッズ込み)
内容:カウンセリング、心理・心身健康テスト、花カード診断、百会診断、瞑想、セルフケアの実践、フラワーエッセンスサポートグッズの使い方指導 など。

First Step ~観る
カウンセリング、心身健康チェックシート、心理テストなどを使い、今、現在のあなたを観ます。問題、Goal(目標)などを明確にします。

次のステップにつながるセルフケア、瞑想などを実践、フラワーエッセンスサポートグッズを持ち帰り自宅に戻って続けられるように指導します。
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Second Step ~癒す~
フラワーエッセンス花カード診断を用いて、潜在意識にあるマインドの状態を観て、百会診断で癒しと気づきのセッションをします。選んだエッセンスは調合して持ち帰り、お花のサポートを得て、問題を癒し、目標に近づきます。

必要なセルフケアなどを実践、フラワーエッセンスサポートグッズを持ち帰ります。
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Third Step ~夢の実現・拡張~
それぞれのペース、結果に沿って、気づきを深め、あなたの可能性を広げます。

あなたに必要なセルフケア、瞑想などを実践、フラワーエッセンスサポートグッズを持ち帰ります。

★3ステップは流れの一例です。一人一人状態や目標が違うので、個々によりプログラム内容がに変わります。
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~このような人に~
・身体の不調を改善したい(慢性症状肩こり、腰痛、生理痛・・・など)
・悩みを解決したい(人間関係、家族関係、失恋、子どものこと・・・など)
・夢を実現したい(○○な仕事をしたい、穏やかな自分になりたい・・・など)
・特に明確な問題も目標、夢も分からないが、興味がある。

~お申し込み
ご希望のコース、初回の日時をご連絡下さい。
Manaroseヒーリング&アートスペース
堀口 美智子(セラピスト)
080-5689-3987
manarose@artistic.jp
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# by ManaroseHealing | 2008-08-08 15:20

ママのための個人セッション 

子育て中の心身のケアe0126406_14295766.jpg

子育て中の様々な心身のトラブルを解消して、豊かな子育てにつなげるお手伝いをします。
うつ、不安などに悩まされているお母さま、肩こり、腰痛などの悩みがある方、どうぞご相談下さい。

<施術内容>身体のケア・・・フラワーエッセンス、レイキヒーリング、マッサージや指圧で全身を調整します。
心のケア・・・フラワーエッセンスやカウンセリングで心を軽くするお手伝いをします。

<詳細>
日時:火曜日~土曜日 10時半~17時(15時半最終受付)
コース:60分
料金:6,500円
*出張の場合は出張費1,000円+になります。
*一部、杉並子育て応援券ご利用になれます。
施術場所:①Manarose自宅サロン(杉並区成田東3丁目)
       ②ラ・フィール治療院(阿佐ヶ谷パールセンター内)http://www.lafeel.net/
       ③出張

*①Manarose自宅サロンでは赤ちゃんをお連れになれます。ベビーベッドあり。お子さん同伴もOKです。(遊ぶもの、DVDなども見せられます)

<お問い合わせ・ご予約>
Manarose ヒーリング&アートスペース   堀口 美智子    
メール: manarose@artistic.jp
電話:080-5689-3987
HP:http://www.artistic.jp/manarose/
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# by ManaroseHealing | 2008-01-23 15:17

ベビーマッサージとママのセルフケア

ベビーマッサージとママのセルフケア
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日常で手軽に出来るベビーマッサージを学びます。また、優しいタッチングとイメージングやフラワーエッセンスを取り入れたリラックス空間の中で親子のつながりを深めます。ワークショップではママの身体のケアも実践します。アットホームな雰囲気の中でママと赤ちゃんの温かく特別な時間を過ごしてみませんか。
★★ベビーマッサージに使用するアイテム・・・セサミオイル、フラワーエッセンスクリーム、ホメオパシークリームがあり、お肌の状態などに合わせてお選びいただきます。

<詳細>
日時:火曜日 10時~12時半
内容:①ベビーマッサージ②ママの身体のケア(フラワーエッセンスを使ったセルフマッサージ、ストレッチなど)
参加費:1回4,000円(材料費込み) 子育て応援券利用可 
定員:3名まで 
参加者:0歳児の赤ちゃんを持つお母さんと赤ちゃん、ベビーマッサージを学びたい人
場所:Manaroseヒーリング&アートスペースサロンhttp://www.artistic.jp/manarose/iyashi/index.html
持ち物:バスタオル1枚
*1歳以上のお子さんに関してはご相談下さい。マッサージがある程度できるようでしたら、可能です。

9月・・・9月21日(火)10時半~12時 
上記スケジュール以外の日程でクラスを組むことも可能です。ご相談下さい。

<お問い合わせ・ご予約>
Manarose ヒーリング&アートスペース   堀口 美智子    
メール: manarose@artistic.jp
電話:080-5689-3987
HP:http://www.artistic.jp/manarose/
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# by ManaroseHealing | 2008-01-22 15:10